Es werden Körperhaltungen (asanas) und kleine Bewegungsabfolgen angeleitet, die auch zuhause geübt werden können. Die Übungen schulen die Körperwahrnehmung und stärken den Organismus. Der Kurs für Anfängerinnen und Geübte geeignet. Decken, ggf. Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Kosten 36 Euro, mit HAP 18 Euro.